日本人は睡眠不足とよく耳にする。 実際に厚生労働省の国民栄養・健康調査（平成30年度）をみてみると一か月間で見た時の平均睡眠時間が6時間未満の割合が男女ともに半数程度である。年代に関わらず。 では、適切な睡眠時間はどれくらい？ スタンフォード式…